南華寺七日禪 – 專注呼吸 修持正念

由南華寺舉辦的信眾七日禪，從七月二十三日下午開始起香，為期七日，此次禪修禮請南華寺住持慧昉法師為主七和尚、維那慧了法師、動中禪瑜伽則由慧睦法師教授，共有當地洋人及華人二十多人參與。

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主七和尚慧昉法師與同參分享如何利用專注呼吸來修持心裡的正念。我們的正念如同嬰兒一樣，還是在不斷學習的階段，如同佛陀在我們的人生中給予了很多的考驗讓我們從中學習。呼吸是人最基本的需求，我們該從呼吸裡參透正念的真理。雖然我們在禪坐，但身體不動、心在動。若能在深呼吸時，專注當下意念阻止雜念的打擾，那就證明了「我有正念」。

慧睦法師帶領的瑜伽，是要讓同參練氣養身，修心養性，讓大家切勿忘記深呼吸與專注的重要性。

此次禪修除安排禪坐、跑香、茶禪、開示、瑜伽外，並與大家分享師父 上人在西來大學的佛學講座「心經」的影片。禪修將會在七月二十九日圓滿結束。